+7 (961) 221-95-05
ОНЛАЙН-КУРС

Школа личной
эффективности
Как поставить личные и рабочие цели
и достичь их за два месяца
40 уроков
в 8 модулях
(9 недель обучения)
3−4 видеоурока по теме в каждом модуле
Домашние задания по каждой теме и персональная обратная связь от тренера
Живые вебинары с группой для отработки инструментов
Кому будет полезен курс?
  • Тем, кто уже готов к переменам, но не знает, с чего начать.
  • Тем, кто готов взять ответственность за все результаты в своей жизни.
  • Тем, кто хочет улучшить свою жизнь и достичь поставленных целей, но ему не хватает знаний и навыков.
  • Тем, кто хочет повысить свою эффективность, научиться управлять временем, собой и ресурсами.
Узнаёте себя? Тогда записывайтесь!
Что вам даст курс?
Всего за два месяца:
1
Научитесь грамотно ставить цели и достигать их.

2
Сможете определять, является ли поставленная цель истинной.

3
Найдёте новые смыслы в текущих рабочих и личных целях.

4
Повысите уровень мотивации, вовлеченности на пути к достижению целей.

5
Научитесь поддерживать себя в достижении поставленной цели.

6
Начнёте быстро и грамотно решать задачи, управлять эмоциями.

7
Забудете про прокрастинацию.
Только у нас:
  • Вы изучите разнообразие инструментов, из которых подберете тот, что сработает на персональный результат.
  • Проведём диагностику ваших ключевых компетенций: лидерства, планирования, коммуникации, готовности к изменениям, эмоционального интеллекта. Зная их, вы сможете увереннее двигаться к цели.
  • Сформируем привычку анализировать и рефлексировать. Это поможет вам правильно работать с сильными сторонами и зонами развития. А в результате вы найдёте ваш персональный эффективный путь достижения целей.
  • За вашими успехами будет наблюдать личный тренер. Он будет направлять и подсказывать, поможет сформулировать и реализовать цели.
  • В конце обучения вы сформируете индивидуальный шестимесячный план индивидуального развития (ПИР).
Готовы начать
свой путь
к целям?
Стоимость обучения
для корпоративных клиентов
Доступные опции
Развиваюсь
сам
С тренером:
группа 1-6 человек
С тренером:
группа от 6 человек
8 онлайн-модулей
Доступ ко всем видеоурокам на время обучения
2,5 месяца
3,5 месяца
3,5 месяца
Проверка домашних заданий с персональной обратной связью от тренера
Общий чат с участниками курса
Ответы на вопросы
Сертификат о прохождении курса
Стоимость
20 000 ₽
за 1 человека
150 000 ₽
за группу
25 000 ₽
за 1 человека
Автор и ведущая курса

Оксана Зуева

  • Лучший тренер-фасилитатор России — 2017
  • Ведущий бизнес-тренер 2ГИС
  • Карьерный консультант
  • Консультант по развитию личной эффективности
Отзывы выпускников
  • Николай Веревочкин,
    Специалист по развитию франшизы 2ГИС
    Недавно меня спросили: Для чего я пошёл на серию тренингов на курсе «Школа личной эффективности»? На самом деле всё просто! В связи с рядом изменений, прошедших в компании, у меня серьезно возросла рабочая нагрузка и я перестал успевать всё делать в отведенное время. Приходилось задерживаться после работы и делать то, что не успел. Через какое-то время я понял, что до «выгорания» совсем недалеко. Стал думать, что делать и тут на глаза мне попалось письмо о наборе в группу ШЛЭ. Тренинги оказались не только интересными, но что мне больше всего понравилось, прикладными. Удалось поработать не только со своим тайм-менеджментом, но и со своими целями и эмоциями. Посмотрел с иного ракурса на эмоции и мотивы поступков других людей. Наметил пути достижения ряда своих целей. Стоит ли идти? Однозначно стоит! Были ли трудности? Да, были. Местами тяжело и приходится заставлять себя прикладывать необходимые усилия. Но! Если вы понимаете, что можете делать больше, но не знаете как, — вам сюда.
  • Елена Климова,
    Менеджер отдела закупок, ООО "Профилаб"
    На курсе очень много работали с целями, смыслами, эмоциями — это как раз то, что в суете и вечной многозадачности остается за границей нашего внимания. Курс смещает точку фокуса, дает возможность посмотреть со стороны на всё, что мы делаем, может чуточку оторваться от рутины. Литература тоже дает пищу для анализа и переосмысления увиденного, расширяет перспективы и открывает новые горизонты. Звучит банально, но по факту я смогла увидеть где я, кто я, чем я сильна и полезна, что я хочу и что ещё я могу. мы сами творцы своих оков, но мы же и их разрушители) Я, как и многие, хочу многого, но боюсь потерять то немногое что уже имею, поэтому останавливаюсь «на синице в руках». ШЛЭ стало толчком к тому, что я попыталась поймать «журавля в небе». Для меня этим журавлем стал переезд в Санкт-Петербург. Даже не знаю, как описать всю палитру эмоций, которую мы пережили за прошедшие полгода! И не буду хвалиться какими-то карьерными достижениями, но я искренне желаю каждому хотя бы 10 долю этого опыта в жизни!
  • Анна Задворнова,
    Редактор корпоративных медиа 2ГИС
    Я пришла в школу эффективности за инструментами планирования. Хотела обновить знания по постановке целей и тайм-менеджменту. Но то, что я получила оказалось гораздо глубже и сильнее. Я научилась искать и находить смысл в целях, задавать себе неудобные вопросы, а главное — отвечать на них. Мои цели трансформировались, я сменила работу, и как раз сейчас инструменты школы эффективности стали моей поддержкой. Это не про списки дел, это про ценности и смысл.
Программа курса
Модуль 1
Модуль 1
Постановка и достижение целей
  • Что такое цель и чем она отличается от мечты
  • Как понять, какая цель «моя» — наполнение целей смыслами
  • Как грамотно сформулировать цель — алгоритм постановки целей
  • Калибровка поставленных целей на будущее (личной и рабочей) с учетом личных ценностей
  • Формулировка личных и рабочих целей на курс
Модуль 2
Модуль 2
Персональное лидерство: лидерская позиция к себе и своей жизни
  • Позиция ответственности по отношению к своей жизни
  • Стратегии поведения в коммуникациях
  • Инструменты развития лидерства
  • Диагностика стереотипов ответственности в своих задачах
  • Самомотивация: разные позиции по отношению к задачам/жизни в целом («матрица смыслов»)
Модуль 3
Модуль 3
Планирование: расстановка приоритетов и инструменты планирования
  • Приоритеты: как отсеять лишнее и найти время на главное
  • Ежедневное планирование в часто меняющихся условиях: как планировать реалистично и всегда успевать выполнить главное
Модуль 4
Модуль 4
Планирование: работа с поглотителями времени и самоорганизация
  • Работа с поглотителями времени: как найти резервы времени
  • Самоорганизация — формируем правильные привычки
Модуль 5
Модуль 5
Работа с эмоциями: управление своими эмоциями
  • Наши эмоции — для чего они нам
  • Где живут эмоции
  • Влияние «фильтров» в восприятии другого человека на нашу коммуникацию с ним (что делать?)
  • Работа с раздражителями
  • Снятие эмоционального напряжения (упражнение «Алфавит»)
Модуль 6
Модуль 6
Работа с эмоциями: коммуникации с другими людьми
  • Эмоциональный интеллект: основные компоненты развития
  • Эмоциональное выгорание: основные этапы и профилактика
  • Техники работы с эмоциями (письменные и устные)
  • Конструктивное выражение эмоций в моменте коммуникаций
  • Тестирование «Мой уровень эмоционального интеллекта»
Модуль 7
Модуль 7
Регулярное развитие: анализ своих зон роста и готовности к изменениям
  • Что такое развитие и как оно происходит
  • Формула изменений — как начать менять жизнь к лучшему
  • Этапы сопротивления изменениям
  • Выбор фокусов личного развития и формулировка первых шагов (упражнение «Профессии в моей профессии»)
Модуль 8
Модуль 8
Регулярное развитие: составляем план своего развития
  • Этапы формирования навыка — что важно учесть на каждом этапе
  • «Путешествие героя» — этапы развития по спирали. Изменения как важный компонент развития
  • Как мне важно развиваться (упражнение «ДНК развития»)
  • Составляем свой план развития
  • Подведение итогов курса (анализ своих личных и рабочих целей, поставленных в начале курса).
Правовая информация
ООО «ДубльГИС»
ИНН 5405276278, КПП 997750001, ОГРН 1045401929847
630048, г. Новосибирск, пл. Карла Маркса, д. 7, 13-й этаж
Банк: Сибирский банк ПАО «Сбербанк», г. Новосибирск
Р/с 40702810744050005734, К/с 30101810500000000641, БИК 045004641

Made on
Tilda